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9月7日白露北方正式入秋 济南等地昼夜温差达10℃

  齐鲁网9月7日讯(记者 高亚南)“凉风至,白露降,寒蝉鸣”,今天(7日)起进入白露节气,常年白露节气期间,河北、河南、山东等地都将进入秋季。近日北方秋意渐浓,昼夜温差逐步拉大,尤其是今明两天,多地白天天气晴朗,阳光明媚,而早晚清凉。西北、东北以及华北北部不少地方昼夜温差达到15℃以上,局地甚至接近20℃。像太原、呼和浩特、银川、兰州、西宁等省会级城市温差都在15℃左右。未来十天,中东部大部地区更多的感受是秋高气爽,天气干燥,紫外线强,注意补水防晒;北方昼夜温差大,需关注天气变化,及时添减衣物。

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  据山东气象台消息,今天白天到夜间,山东省天气晴间多云,今晨前后鲁南和半岛的部分地区有雾或轻雾。南风3~4级。最高气温:内陆地区31℃左右,沿海地区28℃左右。

  8日白天到夜间,全省天气晴转多云。南风3~4级。最高气温:内陆地区32℃左右,沿海地区29℃左右。

  9日白天到夜间,鲁南地区天气多云转阴有小雨局部中到大雨,其他地区天气多云。鲁南地区南风转北风3~4级,其他地区南风3~4级。最高气温:鲁南和半岛地区28℃左右,其他地区31℃左右。

  白露时节济南“秋老虎”仍凶猛 最高温近10年最高

  进入二十四节气中的白露节气,意味着天气逐渐转凉。济南今明天的天气似乎“并不应景”,济南市气象台2017年09月07日06时发布天气预报:今天白天到夜间晴间多云,南风3级,今天最高气温32℃。明天白天到夜间晴间多云,南风3级,最低气温济阳、商河20℃左右,市区及其它县区23℃左右,最高气温32℃。根据近10年的气象资料,今年白露最高气温如果能达到预报中的32℃,那么将成为近10年里的“最暖白露”。

  据了解,济南在去年白露(9月7日)过后的次日,市区最高气温达到31.2℃,直到9月10日最高气温仍未降下“三时代”。同年9月14日至16日又出现了最高气温超过30℃的天气。尽管白露过后仍有暑热,但是气温下降速度也很快,比如2016年10月4日,市区最高气温达到31.3℃,但是次日便降至25.6℃,到10月9日时市区最高气温则仅为8.5℃。

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  白露时节多喝水防秋燥饮食宜清淡

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  资料图(图文无关)

  白露时节,农作物即将成熟,人们也应注意养生、运动,多喝水防秋燥,饮食也宜清淡。

  衣

  中医有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,也就是说白露节气过后,穿衣服就不能赤膊露体。特别是病人、老人、体弱者,更要注意随着气温的变化加减衣服,最好出门带一件外套。面料以纯丝、纯棉或混纺为好,防凉又止燥。还要注意腰腹部、膝关节保暖,不要“刻意”露出后背和肚脐。夜晚要关上窗户,换上长袖衣入睡,将薄棉被备在床头十分必要。

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  资料图(图文无关)

  食

  白露以后,气温开始下降,天气转凉,口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状随之袭来,这些都是典型的“秋燥”表现。白露时节燥邪袭肺,饮食应以健脾润燥为主。

  建议要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、红萝卜等。另外,吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要,如芥兰、菠菜、绿菜花等。白露时节的适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁等。

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  资料图(图文无关)

  居住的房屋要保持充足日照,窗子尽量打开多通风,让居室内外空气流通,以保持室内空气洁净新鲜;不要到空气污染严重的地方去。此外,可以在卧室放一盆水或者打开加湿器增加室内湿度,这对缓解秋燥有效果。

  条件允许的情况下,室内可放置一些绿叶花卉,既让环境充满生机又可净化空气,促进身体健康。睡觉时尽量关闭空调。这个时节,北方大部分地区夜晚的温度适宜,最好是在自然温度下睡眠,防止空调风引起咳嗽。天晴时,要及时曝晒家中的被褥、衣服。

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