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43岁女子坚持运动38年练就魔鬼身材 常被人当成20岁小姑娘

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        图中这个妙龄女子面容姣好,身材火辣,身高165厘米,体重120斤,小腹平坦看起来没有一点赘肉。哪知道一问年龄,居然已经43岁,令人惊呆了!女子名叫海煜,上海人,因为身材保持得很好经常被人叫作“小姑娘”。问及保持容颜和身材的秘诀,她说“那就是坚持运动”。原来,她从5岁开始,一直坚持各种项目锻炼,迄今已经38年,擅长20多种运动项目,可以说是个超级运动达人!

  为什么会跟运动结缘呢?海煜说自己从小一直身体不好,是个标准的“药罐子”。后来5岁的时候,偶遇少体校选拔,家里人就把她送进了游泳队,希望通过运动的方式提高免疫力。当同龄人正在享受人生的时候,她就开始了艰苦的训练,这让她从小就明白了病痛的无助与健康的可贵。

  虽然小时候加入了体校,但海煜并没有走专业运动员的路子,而是跟同龄人一样考试升学。后来身体逐渐恢复了,运动的习惯也已经融入了海煜的生活,从小学到大学她一直是学校田径队、球队、舞蹈队的成员。每天她都会抽出时间进行体育锻炼。

  哪怕毕业后走上工作岗位,海煜每天早上还会跑五千至一万米。现在她在一家公司从事企业管理工作,平时比较忙,但是每周她都会抽出3—4晚去健身房训练,大概45分钟有氧运动,1.5小时无氧运动,再花20分钟做做拉伸。海煜笑着说:“我就是把别人看电视、逛街、玩手机、K歌、宵夜的时间拿来运动了,时间挤挤总是会有的。”

  因为运动强度大,运动比较规律,在吃饭方面海煜并不会特别克制。她每天吃6顿,每次吃8分饱,会准备一些鸡肉、鸡蛋、水果、蔬菜带去上班。“平时也会放些坚果粗粮什么的在办公室,在工作之余快速吃上几口,补充营养。”海煜说,生活中自己是个吃货,碰到好吃的也不会放过,大不了到健身房多练一会儿。

  运动对海煜的生活影响很大,最直接的就是身材好了,人变得更乐观自信了。平时,她都大大方方自称“阿姨”、“奔五大妈”。“年龄只是个身份数字,而有活力的精神、身体状态才是真正的年龄标签。”她说,因为身体有型,自己不会刻意追求一些名牌服饰来包装自己,一身清爽的运动打扮常常成为她的搭配首选。

  在健身房里,海煜的回头率颇高,健身会员们会打招呼交流运动心得。一些同龄人误以为她才20来岁,常常叫她“小姑娘”,当得知已经40多岁大家都很惊讶。

  说起喜欢的运动,因为从小扎根运动队的缘故,她擅长游泳、排球、篮球、羽毛球、乒乓球、游泳、芭蕾、国标拉丁、民族舞,自行车……数起来得有20多种,常见项目几乎就没有她不会的。

  生命不息,运动不止。海煜用她的亲身经历诠释了为何“生命在于运动”。夏天快来了,又到了展现身材的季节。段子里说“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑”,看到这位40岁中年女子的努力和回报,是不是给予你很大的激励呢?赶紧抓紧时间运动起来吧!(图据受访者海煜@Ellenfish提供)

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